Un espacio donde el estudio y el desarrollo personal son una prioridad

Servicios

Servicios diseñados específicamente para atender y cuidar la formación

Clases dirigidas Can Caralleu

Además del libre acceso a las instalaciones del Centro Deportivo Can Caralleu, los estudiantes de la Residencia Universitaria Sarriá pueden participar de cualquier de las clases y actividades programadas. Actividades de las cuales destacan:

  • Aeróbic, Aeroboxing, Condicionamiento físico exterior: circuitos de entrenamiento, juegos y actividades en grupo.
  • Fitball: Trabajo de fuerza con pelotas gigantes que favorece una buena colocación corporal y mejora la estabilidad pélvica y la propiocepción.
  • GAC: Trabajo de tonificación localizado en los glúteos, abdominales y piernas.
  • Gravity circuit: Trabajo de fuerza en circuito utilizando las máquinas de Gravity, combinándolo con ejercicios de fuerza-resistencia y cardiovascular con el uso de material diverso.
  • Nordic Walk: Sesión de trabajo cardiovascular en grupo y al aire libre que consiste en andar con la ayuda de palos especialmente diseñados para trabajar el tren superior.
  • Spinning: Sesión de ciclismo indoor pedaleando al ritmo de la música con el objetivo de mejorar la capacidad aeróbica y el tono muscular del tren inferior.
  • Step: Sesión coreografiada destinada a mejorar la coordinación y la resistencia aeróbica con la utilización de los steps.
  • Tonificación: Mejora del tono muscular con ejercicios de fácil ejecución y material diverso.
  • Tono Pump: Sesión donde se trabaja la resistencia muscular con la ayuda de barras y discos, con más o menos peso, que se coordinan con una metodología de trabajo rítmico.
  • Total Body Conditioning (TBC): Sesión que combina los beneficios de las sesiones aeróbicas con las musculares mediante un trabajo de intervalos.
  • Deportes: badminton, basquet y voleibol. Iniciación y perfeccionamiento del deporte con trabajo físico, técnico y táctico.
  • Aqualúdic, Aquacircuit, Aquacambi, Aquadance, Aquafitness: Actividades de tonificación general de todo el cuerpo mediante la realización de ejercicios en un entorno acuático.