Un espace où l'étude et le développement personnel sont une priorité

Services

Services spécifiquement conçus pour satisfaire et soin la formation

Can Caralleu les classes dirigées

L'accès est gratuit aux installations du centre sportif Can Caralleu, les étudiants de l'Université Residence Sarria peuvent participer dans toutes les classes et activités. Les activités sont:

  • Aérobic, Aeroboxing, le conditionnement physique en plein air: circuits pour s'entraîner, des jeux et des activités de groupe.
  • Fitball: travail avec des boules géantes favorisant une bonne placement du corps et améliore la stabilité et la proprioception pelvienne.
  • GAC: travail pour tonifier les fessiers, les abdominaux et les jambes.
  • Gravity circuit: circuit de la population active en utilisant des machines Gravité, combinées avec de la force et la résistance cardiovasculaire et l'utilisation d'un matériau différent.
  • Marche nordique: Session de travail cardio-vasculaire en groupe, constitué de la marche en plein air avec l'aide de bâtons spécialement conçus pour travailler le haut du corps.
  • Spinning: session intérieur de vélo, en pédalant au rythme de la musique avec le but d'améliorer la capacité aérobie et le tonus musculaire bas du corps.
  • Step: Session chorégraphié pour améliorer la coordination et l'endurance en utilisant les steps.
  • Tonification: amélioration du tonification musculaire avec des exercices faciles et l'utilisation d'un matériau différent.
  • Tono Pump: Session où le travail de l'endurance musculaire avec l'aide de barres et de disques, avec plus ou moins de poids, qui sont coordonnées avec une méthodologie de travail rythmique.
  • Total Body Conditioning (TBC): Session qui combine les avantages des séances d'aérobic avec musculaire grâce à des intervalles de travail.
  • Sports: badminton, basket-ball et volley-ball. Initiation et développement du sport avec le travail physique, technique et tactique.
  • Aqualudique, Aquacircuit, Aquacambi, aquadance, Aquaforme: Activités générales tonifier votre corps tout en effectuant des exercices dans un environnement aquatique.