Un espai on l'estudi i el desenvolupament personal són una prioritat

Serveis

Serveis dissenyats específicament per atendre i tenir cura de la formació

Classes dirigides Can Caralleu

A més del lliure accés a les instal·lacions del Centre Esportiu Can Caralleu, els estudiants de la Residència Universitària Sarrià poden participar de qualsevol de les classes i activitats programades. Activitats entre les quals destaquen:

  • Aeròbic, aeroboxing, condicionament físic exterior: circuits d'entrenament, jocs i activitats en grup.
  • Fitball: Treball de força amb pilotes gegants que afavoreix una bona col·locació corporal i millora l'estabilitat pèlvica i la propiocepció.
  • GAC: Treball de tonificació localitzat als glutis, abdominals i cames.
  • Gravity circuit: Treball de força en circuit utilitzant les màquines de Gravity, combinant-lo amb exercicis de força-resistència i cardiovascular amb l'ús de material divers.
  • Nordic Walk: Sessió de treball cardiovascular en grup i a l'aire lliure que consisteix en caminar amb l'ajuda de pals especialment dissenyats per treballar el tren superior.
  • Spinning: Sessió de ciclisme indoor pedalejant al ritme de la música amb l'objectiu de millorar la capacitat aeròbica i el to muscular del tren inferior.
  • Step: Sessió coreografiada destinada a millorar la coordinació i la resistència aeròbica amb la utilització dels steps.
  • Tonificació: Millora del to muscular amb exercicis de fàcil execució i material divers.
  • To Pump: Sessió on es treballa la resistència muscular amb l'ajuda de barres i discos, amb més o menys pes, que es coordinen amb una metodologia de treball rítmic.
  • Total Body Conditioning (TBC): Sessió que combina els beneficis de les sessions aeròbiques amb les musculars mitjançant un treball d'intervals.
  • Esports: bàdminton, bàsquet i voleibol. Iniciació i perfeccionament de l'esport amb treball físic, tècnic i tàctic.
  • Aqualúdic, Aquacircuit, Aquacambi, Aquadance, Aquafitness: Activitats de tonificació general de tot el cos mitjançant la realització d'exercicis en un entorn aquàtic.