{"id":985,"date":"2018-05-29T09:11:17","date_gmt":"2018-05-29T09:11:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/?p=985"},"modified":"2018-07-17T07:52:17","modified_gmt":"2018-07-17T07:52:17","slug":"actividades-aire-libre-jardines-residencia-sarria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/actividades-aire-libre-jardines-residencia-sarria\/","title":{"rendered":"Actividades al aire libre: aprovecha los jardines de la Residencia Sarri\u00e0"},"content":{"rendered":"<p>La inminente llegada del verano y el buen tiempo siempre nos motiva a salir a la calle, practicar deporte y, en definitiva, llevar una vida m\u00e1s activa. Encerrarnos en nuestra habitaci\u00f3n o en un gimnasio no puede ser una opci\u00f3n recurrente cuando estamos en una ciudad como Barcelona y tenemos a nuestra disposici\u00f3n las <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/\">instalaciones de la Residencia Universitaria Sarri\u00e0<\/a>, espacios que brillan con luz propia.<\/p>\n<p>Las actividades al aire libre son una magn\u00edfica opci\u00f3n por diversos motivos: disfrutamos del buen clima, nuestro sistema cardiorrespiratorio lo agradece y nuestro estado de \u00e1nimo se contagia del paisaje.<\/p>\n<p>No te castigues con la rutina ni con todo lo rutinario que no te llena. En esta ocasi\u00f3n, te proponemos una serie de actividades al aire libre con una menci\u00f3n especial a los <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/jardines\/_i:10\/\">jardines de la Residencia Sarri\u00e0<\/a>, que son espacios que ofrecne una gran cantidad de oportunidades.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/actividades-aire-libre-jardines-residencia-sarria\/#Las_5_actividades_en_la_Residencia_Sarria_al_aire_libre\" >Las 5 actividades en la Residencia Sarri\u00e0 al aire libre<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/actividades-aire-libre-jardines-residencia-sarria\/#1_Ejercitacion_de_cuerpo_y_alma\" >1. Ejercitaci\u00f3n de cuerpo y alma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/actividades-aire-libre-jardines-residencia-sarria\/#2_Entrenamiento\" >2. Entrenamiento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/actividades-aire-libre-jardines-residencia-sarria\/#3_Jogging\" >3.\u00a0Jogging<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/actividades-aire-libre-jardines-residencia-sarria\/#4_Leer\" >4. Leer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/actividades-aire-libre-jardines-residencia-sarria\/#5_Running\" >5. Running<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_5_actividades_en_la_Residencia_Sarria_al_aire_libre\"><\/span><strong>Las 5 actividades en la Residencia Sarri\u00e0 al aire libre<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Ejercitacion_de_cuerpo_y_alma\"><\/span><strong>1. Ejercitaci\u00f3n de cuerpo y alma<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El yoga, el pilates o la meditaci\u00f3n siguen siendo tendencia. El rimo de vida y el volumen de trabajo acad\u00e9mico muchas veces nos obliga a tomarnos un respiro y concedernos un tiempo para nosotros mismos: los ex\u00e1menes, las presentaciones, los periodos m\u00e1s exigentes\u2026 Las zonas verdes de la Residencia Sarri\u00e0 son las mejores aliadas para ayudarnos a liberarnos. No olvides buscar entre los residentes m\u00e1s amantes de la meditaci\u00f3n: podr\u00edais hacer quedadas para practicar este deporte.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Entrenamiento\"><\/span><strong>2. Entrenamiento<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El gimnasio no es el \u00fanico lugar donde podemos ejercitarnos, hay vida m\u00e1s all\u00e1 de las m\u00e1quinas y las mancuernas. Las sentadillas, las abdominales, las zancadas o las flexiones son ejercicios imprescindibles para trabajar piernas, brazos, abdomen o gl\u00fateos, y son ejercicios que perfectamente se pueden hacer al aire libre.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Jogging\"><\/span><strong>3.\u00a0Jogging<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los beneficios del jogging, que no es nada m\u00e1s que salir a andar, son similares al running. No quemamos tantas calor\u00edas, ni terminamos tan cansados o su repercusi\u00f3n no es tan alta en nuestro organismo, pero andar media hora al d\u00eda conlleva grandes beneficios para nuestra salud, concretamente para el coraz\u00f3n y el sistema cardiovascular. El jogging es perfecto para las personas que est\u00e9n meditando <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/runner-consejos-estudiantes-empezar-correr\/\">empezar a correr<\/a>; puede ser un gran comienzo para aumentar el ritmo progresivamente y as\u00ed preparar a nuestro cuerpo para evitar lesiones.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Leer\"><\/span><strong>4. Leer<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La lectura nos proporciona la relajaci\u00f3n suficiente para despu\u00e9s abordar nuestros problemas desde un punto de vista m\u00e1s objetivo. Leer es el h\u00e1bito que todo el mundo deber\u00eda tener: por aprender, por salud. Aumenta nuestra memoria, reduce el estr\u00e9s, estimula el aprendizaje continuo, es el mejor m\u00e9todo para conciliar el sue\u00f1o\u2026 Existe una larga lista de motivos para no renunciar a la lectura, m\u00e1s si estamos cursando una carrera universitaria. \u00a1No pierdas la oportunidad de leer al aire libre! Ya tendr\u00e1s tiempo en invierno de hacerlo en tu habitaci\u00f3n o en la <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/sala-de-lectura\/_i:5\/\">sala de lectura<\/a>.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Running\"><\/span><strong>5. Running<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los alrededores de la Residencia Sarri\u00e0 se han convertido en el lugar predilecto por nuestro club de running. La Carretera de Les Aig\u00fces es una ruta que todo aficionado a las salidas runner deber\u00eda recorrer. Los beneficios de salir a correr son conocidos por todo el mundo, lo que pocos saben es que libera el estr\u00e9s, la ansiedad y endorfina, las hormonas de la felicidad.<\/p>\n<p>\u00bfPreparados para ejercitar mente, cuerpo y alma los pr\u00f3ximos meses? Nosotros te hemos propuesto las opciones\u2026 \u00a1ahora te toca a ti lograr tu mejor versi\u00f3n!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/inscripcion\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-181 size-full\" src=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-inscripcion.jpg\" alt=\"Inscripci\u00f3n online en la Residencia Sarri\u00e0\" width=\"795\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-inscripcion.jpg 795w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-inscripcion-300x57.jpg 300w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-inscripcion-768x145.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;985&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;23&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;1.7&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;1.7\\\/5 - (23 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Actividades al aire libre: aprovecha los jardines de la Residencia Sarri\u00e0&quot;,&quot;width&quot;:&quot;46.8&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 46.8px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            1.7\/5 - (23 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La inminente llegada del verano y el buen tiempo siempre nos motiva a salir a la calle, practicar deporte y, en definitiva, llevar una vida m\u00e1s activa. 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