{"id":910,"date":"2018-02-05T17:22:19","date_gmt":"2018-02-05T17:22:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/?p=910"},"modified":"2018-02-05T17:24:22","modified_gmt":"2018-02-05T17:24:22","slug":"5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/","title":{"rendered":"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios"},"content":{"rendered":"<p>Ya ha pasado la primera \u00e9poca de ex\u00e1menes de los cursos universitarios y es momento de valorar lo que ha funcionado y lo que no para potenciar nuestro <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/rendimiento-academico\/\">rendimiento acad\u00e9mico<\/a>. Hay ocasiones que se trata de falta de tiempo para estudiar y asimilar toda la materia, agobios, dificultad para concentrarse, dejarlo todo para \u00faltima hora\u2026 \u00bfTe suena de algo?<\/p>\n<p>La planificaci\u00f3n es fundamental. Y ser constante tambi\u00e9n. La suma de ambos te permitir\u00e1 asimilar y solventar las dudas con el tiempo necesario para que nunca lleguen a amargarte los ex\u00e1menes.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Eso no quita que en la Universidad haya asignaturas complicadas que exigen que seas capaz de enfrentarte a complejos problemas para lograr el ansiado aprobado.<\/p>\n<p>Se ha comprobado que <strong>la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios<\/strong> es una opci\u00f3n para prepararte para situaciones de profundos nervios. \u00a1Que la tensi\u00f3n no te permita olvidar todo lo aprendido!<\/p>\n<p>Te contamos cu\u00e1les son los cinco beneficios m\u00e1s importantes de la meditaci\u00f3n que podr\u00e1s llevar a cabo con las <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/zonas-deportivas-can-caralleu\/_i:12\/\">clases de yoga<\/a>, en tu propia habitaci\u00f3n o practicando con tus amigos en las <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/_images\/installation_page\/13\/236_m.jpg\">salas de descanso.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#5_cualidades_de_la_meditacion_para_estudiantes_universitarios\" >5 cualidades de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#Reduce_el_estres\" >Reduce el estr\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#Aumenta_la_concentracion\" >Aumenta la concentraci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#Bienestar_fisico_y_mental\" >Bienestar f\u00edsico y mental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#Mejora_las_relaciones_con_los_companeros\" >Mejora las relaciones con los compa\u00f1eros<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#Personas_mas_felices_estudiantes_con_mejor_rendimiento\" >Personas m\u00e1s felices, estudiantes con mejor rendimiento<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_cualidades_de_la_meditacion_para_estudiantes_universitarios\"><\/span>5 cualidades de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduce_el_estres\"><\/span>Reduce el estr\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La mente suele pensar en mil cosas a la vez y eso genera estr\u00e9s. Si est\u00e1s estudiando para un examen, al mismo tiempo est\u00e1s pensando en tus planes de futuro, que no te va a dar tiempo a acabar toda la materia, en lo que puede pasar si no apruebas,\u2026 se crea el caos \u00a1normal! Al meditar, aprendes a ser consciente de tu presente sin divagar en situaciones que a\u00fan no sabemos si se van a dar. Ello te permite tener los pies m\u00e1s en la tierra, y rebajar los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aumenta_la_concentracion\"><\/span>Aumenta la concentraci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La meditaci\u00f3n te ayuda a centrarte en un solo objetivo, <strong>utilizar todo el potencial de nuestra mente en un punto determinado<\/strong>, una tarea, sin distracciones.<\/p>\n<p>Las t\u00e9cnicas en las que se basan algunos m\u00e9todos como el mindfulness luchan contra la \u00a0atenci\u00f3n dispersa. Buscan la quietud mental, el control de tu mente para aumentar la concentraci\u00f3n al m\u00e1ximo. Esto no va a llegar de casualidad un d\u00eda que te pongas a buscar v\u00eddeos en internet para aprender a meditar. Requiere de dedicaci\u00f3n y ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil si acudes a clases con un profesional que te oriente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bienestar_fisico_y_mental\"><\/span>Bienestar f\u00edsico y mental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mens sana in corpore sano, dice el refr\u00e1n. Si est\u00e1s m\u00e1s tranquilo, evitar\u00e1s los atracones de comida, fumar de forma compulsiva, dolores de espalda, cuello, tensiones innecesarias propias del momento\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejora_las_relaciones_con_los_companeros\"><\/span>Mejora las relaciones con los compa\u00f1eros<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Meditando consigues un equilibrio y una armon\u00eda en todas las facetas de tu vida. Al estar m\u00e1s relajado, te muestras m\u00e1s abierto a las relaciones personales, a escuchar, a ayudar. Como es algo que puedes practicar en cualquier espacio tranquilo, piensa que puedes dedicarle una hora al d\u00eda o lo que necesites y meditar en tu <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/alojamiento\/\">habitaci\u00f3n de residencia<\/a>. \u00a1No habr\u00e1 problema!<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Personas_mas_felices_estudiantes_con_mejor_rendimiento\"><\/span>Personas m\u00e1s felices, estudiantes con mejor rendimiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La meditaci\u00f3n busca mejorar la autoestima de la persona que lo practica, que est\u00e9 mucho m\u00e1s alegre, m\u00e1s positivo, con m\u00e1s ganas de hacer cosas&#8230; En paz consigo\u00a0 mismo. Poco a poco notar\u00e1s que duermes mejor, que no te sientes mal si te levantas antes de estudiar y, sobre todo, dir\u00e1s adi\u00f3s a la amalgama de nervios de \u00e9pocas de ex\u00e1menes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/contactar\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-180\" src=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-contactar.jpg\" alt=\"Contactar con la Residencia Universitaria Sarri\u00e0\" width=\"795\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-contactar.jpg 795w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-contactar-300x57.jpg 300w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-contactar-768x145.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;910&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;4&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (4 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 142.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (4 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya ha pasado la primera \u00e9poca de ex\u00e1menes de los cursos universitarios y es momento de valorar lo que ha funcionado y lo que no para potenciar nuestro rendimiento acad\u00e9mico. Hay ocasiones que se trata de falta de tiempo para estudiar y asimilar toda la materia, agobios, dificultad para concentrarse, dejarlo todo para \u00faltima hora\u2026 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":911,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-estudiantes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSe puede mejorar el rendimiento acad\u00e9mico utilizando t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios? Descubre cu\u00e1les son los m\u00faltiples beneficios.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfSe puede mejorar el rendimiento acad\u00e9mico utilizando t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios? Descubre cu\u00e1les son los m\u00faltiples beneficios.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/residenciasarria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-05T17:22:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-02-05T17:24:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"734\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ResiSarria\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ResiSarria\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/\"},\"author\":{\"name\":\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/person\/24647b7029df760ee1abd1ccc2dde0e2\"},\"headline\":\"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios\",\"datePublished\":\"2018-02-05T17:22:19+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-05T17:24:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/\"},\"wordCount\":624,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg\",\"articleSection\":[\"Consejos para estudiantes\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/\",\"url\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/\",\"name\":\"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-05T17:22:19+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-05T17:24:22+00:00\",\"description\":\"\u00bfSe puede mejorar el rendimiento acad\u00e9mico utilizando t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios? Descubre cu\u00e1les son los m\u00faltiples beneficios.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg\",\"width\":1000,\"height\":734,\"caption\":\"La meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios es m\u00e1s beneficiosa de lo que podamos imaginar: descubre sus ventajas\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/\",\"name\":\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\",\"description\":\"La Residencia Universitaria Sarri\u00e0 es un espacio donde el estudio y el desarrollo personal son una prioridad.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#organization\"},\"alternateName\":\"RUS\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\",\"alternateName\":\"RUS\",\"url\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RUS.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RUS.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.facebook.com\/residenciasarria\",\"https:\/\/x.com\/ResiSarria\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/RUSarria\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/person\/24647b7029df760ee1abd1ccc2dde0e2\",\"name\":\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d4a5f12882eafda372a75ec36ce1153?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d4a5f12882eafda372a75ec36ce1153?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Residencia Universitaria Sarri\u00e0\"},\"url\":\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/author\/moon\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios","description":"\u00bfSe puede mejorar el rendimiento acad\u00e9mico utilizando t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios? Descubre cu\u00e1les son los m\u00faltiples beneficios.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios","og_description":"\u00bfSe puede mejorar el rendimiento acad\u00e9mico utilizando t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios? Descubre cu\u00e1les son los m\u00faltiples beneficios.","og_url":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/","og_site_name":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/residenciasarria","article_published_time":"2018-02-05T17:22:19+00:00","article_modified_time":"2018-02-05T17:24:22+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":734,"url":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ResiSarria","twitter_site":"@ResiSarria","twitter_misc":{"Escrito por":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/"},"author":{"name":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/person\/24647b7029df760ee1abd1ccc2dde0e2"},"headline":"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios","datePublished":"2018-02-05T17:22:19+00:00","dateModified":"2018-02-05T17:24:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/"},"wordCount":624,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg","articleSection":["Consejos para estudiantes"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/","url":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/","name":"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg","datePublished":"2018-02-05T17:22:19+00:00","dateModified":"2018-02-05T17:24:22+00:00","description":"\u00bfSe puede mejorar el rendimiento acad\u00e9mico utilizando t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios? Descubre cu\u00e1les son los m\u00faltiples beneficios.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/meditacion.jpg","width":1000,"height":734,"caption":"La meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios es m\u00e1s beneficiosa de lo que podamos imaginar: descubre sus ventajas"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-beneficios-meditacion-estudiantes-universitarios\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cinco beneficios de la meditaci\u00f3n para estudiantes universitarios"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/","name":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0","description":"La Residencia Universitaria Sarri\u00e0 es un espacio donde el estudio y el desarrollo personal son una prioridad.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"RUS","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#organization","name":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0","alternateName":"RUS","url":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RUS.png","contentUrl":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RUS.png","width":512,"height":512,"caption":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0"},"image":{"@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/www.facebook.com\/residenciasarria","https:\/\/x.com\/ResiSarria","https:\/\/www.youtube.com\/user\/RUSarria"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/person\/24647b7029df760ee1abd1ccc2dde0e2","name":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d4a5f12882eafda372a75ec36ce1153?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d4a5f12882eafda372a75ec36ce1153?s=96&d=mm&r=g","caption":"Residencia Universitaria Sarri\u00e0"},"url":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/author\/moon\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=910"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":912,"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910\/revisions\/912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}