{"id":479,"date":"2016-09-27T15:15:23","date_gmt":"2016-09-27T15:15:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/?p=479"},"modified":"2016-09-27T15:19:06","modified_gmt":"2016-09-27T15:19:06","slug":"ocio-en-residencia-de-estudiantes-desconectar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/ocio-en-residencia-de-estudiantes-desconectar\/","title":{"rendered":"Ocio en residencia de estudiantes: c\u00f3mo desconectar"},"content":{"rendered":"<p>La etapa universitaria es acertadamente definida como unos de los mejores a\u00f1os de nuestra vida, pero tampoco nos debemos llevar a enga\u00f1os: Los estudios requieren sus sacrificios, lo que se puede traducir en <strong>horas y horas al d\u00eda frente a los libros<\/strong> y asimilando conceptos que no s\u00f3lo debemos aprender, sino tambi\u00e9n comprender y poner en pr\u00e1ctica. \u00bfY qu\u00e9 hacer con el resto de horas que no la dedicamos al estudio? Gracias a la posibilidad de <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/proyecto-15h-libera-15-horas-semanales-para-el-estudio\/\">liberar horas para el estudio y el ocio<\/a> que te permite el que en una residencia cuentes con las tareas b\u00e1sicas cubiertas, podemos <strong>dedicar el tiempo libre a actividades l\u00fadicas que nos permitan desconectar,<\/strong> \u00bfc\u00f3mo? A continuaci\u00f3n os ofrecemos varias claves:<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/ocio-en-residencia-de-estudiantes-desconectar\/#Haz_uso_de_la_tecnica_Pomodoro\" >Haz uso de la t\u00e9cnica Pomodoro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/ocio-en-residencia-de-estudiantes-desconectar\/#Busca_zonas_de_ocio_en_residencia_de_estudiantes\" >Busca zonas de ocio en residencia de estudiantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/ocio-en-residencia-de-estudiantes-desconectar\/#Practica_deporte\" >Practica deporte<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haz_uso_de_la_tecnica_Pomodoro\"><\/span>Haz uso de la t\u00e9cnica Pomodoro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esta t\u00e9cnica, que ya cautiva desde su nombre, consiste en planificar el estudio de tal forma que dispongas de<strong> descansos de cinco minutos cada 25 de estudio y de quince &#8211; veinte minutos cada 2 horas totales<\/strong>. De esta forma, el cerebro se concentra en su totalidad durante los 25 minutos al ser consciente que tras estos vendr\u00e1 un descanso. Por otra parte fragmentar las tareas mejoran la agilidad mental y ayudan a reorganizar la informaci\u00f3n previa a su asimilaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Seguro que a estas alturas te estar\u00e1s preguntando&#8230; \u00bfy por qu\u00e9 se llama t\u00e9cnica Pomodoro? Porque su principal impulsor, Francesco Cirillo, usaba un cron\u00f3metro de cocina en forma de tomate (pomodoro en italiano) para medir estos 25 minutos \u00f3ptimos para la tarea. Si quieres ponerla en pr\u00e1ctica, se trata de una t\u00e9cnica tan famosa que dispone de <strong>aplicaciones para m\u00f3viles propia que te ayudar\u00e1n con la medici\u00f3n de los tiempos.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfY qu\u00e9 hacer en estos minutos de descanso? 5 minutos durante una etapa de estudio intenso pueden parecer un mundo, pero no lo son como para poderte escapar al cine o ver una serie desde el port\u00e1til, por lo que lo \u00f3ptimo es disponer de una <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/jardines\/_i:10\/\">residencia universitaria con zonas ajardinadas<\/a> que te permita <strong>estirar las piernas y relajarte en un entorno natural.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-482 size-full\" title=\"La t\u00e9cnica pomodoro permite disfrutar del ocio en residencia de estudiantes que dispongan de los medios necesarios al alcance\" src=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Il_pomodoro.jpg\" alt=\"La t\u00e9cnica pomodoro permite disfrutar del ocio en residencia de estudiantes que dispongan de los medios necesarios al alcance\" width=\"780\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Il_pomodoro.jpg 780w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Il_pomodoro-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Il_pomodoro-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Il_pomodoro-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Busca_zonas_de_ocio_en_residencia_de_estudiantes\"><\/span>Busca zonas de ocio en residencia de estudiantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una residencia no es un centro de reclutamiento, ni tampoco un lugar donde acudimos a dormir y a estudiar. Una residencia debe ser confortable con cada necesidad (y el descanso lo es), as\u00ed como fomentar la convivencia.<\/p>\n<p>En momentos como las horas de estudio, cuando nos tomamos un descanso resulta todo un b\u00e1lsamo realizar <strong>actividades en grupo donde la charla y poder compartir las mismas inquietudes resultan la mejor t\u00e9cnica de desconexi\u00f3n<\/strong>, y, aunque la t\u00e9cnica es buena y se ha comprobado su eficacia, no todo estudiante e ve igualmente capacitado para repartir y retomar el estudio en cortos plazos de tiempo como sugiere la t\u00e9cnica Pomodoro. Eso si, en cualquiera de los casos conviene hacer<strong> un descanso de mayor o menor intensidad seg\u00fan lo necesitemos, cada dos horas de estudio.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Por ello, realizar partidas de futbol\u00edn, billar, ping pong o cualquier otra actividad que sirva para <strong>entretener, desconectar y sociabilizar<\/strong> es lo m\u00e1s adecuado, y tenerlas a mano mediante<a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/zonas-ocio\/_i:15\/\"> zonas de ocio en una residencia de estudiantes<\/a> donde encontrarte con tus compa\u00f1eros y sin tener que alejarte de tu lugar de estudio resulta lo m\u00e1s eficaz para una desconexi\u00f3n apropiada.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-480 size-full\" title=\"El ocio en residencia de estudiantes como el billar, tenis de mesa etc. permite desconectar y sociabilizar con el entorno.\" src=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Zona-de-billar.jpg\" alt=\"El ocio en residencia de estudiantes como el billar, tenis de mesa etc. permite desconectar y sociabilizar con el entorno.\" width=\"780\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Zona-de-billar.jpg 780w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Zona-de-billar-300x185.jpg 300w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Zona-de-billar-768x473.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Practica_deporte\"><\/span>Practica deporte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El deporte es la soluci\u00f3n a todo tipo de problemas: la mejor forma de desconectar no s\u00f3lo de los estudios, sino del <strong>estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda, huir de los malos pensamientos, sentirte bien contigo mismo<\/strong>&#8230; Por ello nada mejor que una buena sesi\u00f3n de nataci\u00f3n, de spinning o de cualquier actividad del tipo cardio para dejar atr\u00e1s el l\u00f3gico agobio propio de algunos momentos que vivimos en la universidad.<\/p>\n<p>Si eres de los que no se le da bien mover todo el cuerpo no hay problema: <strong>actividades como el yoga o un simple paseo a pie o \u00a0en bicicleta<\/strong> por parajes como los que la Sierra del Collserola nos regala es m\u00e1s que suficiente para dejar volar nuestra mente durante unos minutos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/contactar\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-180 size-full\" title=\"Contactar con la Residencia Universitaria Sarri\u00e0. Ocio en residencia de estudiantes y todo lo que necesitas para tus estudios a tu alcance a un solo clic.\" src=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-contactar.jpg\" alt=\"Contactar con la Residencia Universitaria Sarri\u00e0. Ocio en residencia de estudiantes y todo lo que necesitas para tus estudios a tu alcance a un solo clic.\" width=\"795\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-contactar.jpg 795w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-contactar-300x57.jpg 300w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-contactar-768x145.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;479&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;6&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (6 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Ocio en residencia de estudiantes: c\u00f3mo desconectar&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" 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