{"id":2084,"date":"2021-04-30T11:15:37","date_gmt":"2021-04-30T11:15:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/?p=2084"},"modified":"2021-05-06T11:29:43","modified_gmt":"2021-05-06T11:29:43","slug":"consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/","title":{"rendered":"Consejos para una alimentaci\u00f3n balanceada para estudiantes universitarios"},"content":{"rendered":"\n<p>La alimentaci\u00f3n es algo que no\nse puede tomar a la ligera. Mucho menos cuando se trata de la <strong>alimentaci\u00f3n\nde un estudiante universitario<\/strong>. La alimentaci\u00f3n es un aspecto muy\nimportante en la vida de todo estudiante, puesto que su actividad requiere de\ndiversos esfuerzos mentales y f\u00edsicos. Pese a ello, lo agitado de la vida\nestudiantil puede llevar a que se desarrolle una alimentaci\u00f3n inadecuada. Por\neso, a continuaci\u00f3n, vamos a contarte c\u00f3mo tener una alimentaci\u00f3n balanceada\nsiendo estudiante universitario. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#%C2%BFComo_debe_ser_la_alimentacion_de_un_estudiante_universitario\" >\u00bfC\u00f3mo debe ser la\nalimentaci\u00f3n de un estudiante universitario?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#Nutrientes_necesarios_para_un_buen_desempeno\" >Nutrientes necesarios\npara un buen desempe\u00f1o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#El_magnesio\" >El magnesio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#El_potasio\" >El potasio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#El_zinc\" >El zinc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#El_fosforo\" >El f\u00f3sforo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#El_omega_3\" >El omega 3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#La_vitamina_B\" >La vitamina B<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#Consejos_para_una_alimentacion_balanceada_siendo_estudiante_universitario\" >Consejos para una\nalimentaci\u00f3n balanceada siendo estudiante universitario<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#No_saltes_el_desayuno\" >No saltes el desayuno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#Incorpora_ensaladas_y_vegetales\" >Incorpora ensaladas y\nvegetales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#Evita_el_exceso_de_infusiones_y_gaseosas\" >Evita el exceso de\ninfusiones y gaseosas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#Bebe_mucha_agua\" >Bebe mucha agua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#Controla_los_snacks\" >Controla los snacks<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#Reduce_los_fritos\" >Reduce los fritos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/consejos-para-una-alimentacion-balanceada-para-estudiantes-universitarios\/#Organiza_tus_comidas\" >Organiza tus comidas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_debe_ser_la_alimentacion_de_un_estudiante_universitario\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo debe ser la\nalimentaci\u00f3n de un estudiante universitario?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>dieta de un estudiante\nuniversitario<\/strong> debe contener alimentos y nutrientes que favorezcan un buen\nestudio. Nutrientes que ayuden a responder a las exigencias que las clases\nimplican, que favorezcan la concentraci\u00f3n y que ayuden a tener una mayor\ncapacidad de respuesta. En otros t\u00e9rminos, debe ser una alimentaci\u00f3n que mejore\nla funci\u00f3n cognitiva y el rendimiento acad\u00e9mico. Si <strong>eres estudiante\nuniversitario<\/strong>, todo el tiempo te enfrentas a situaciones que exigen tu\nconcentraci\u00f3n. Por eso, la alimentaci\u00f3n es clave para poder responder de la\nmanera adecuada.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la etapa universitaria,\nprobablemente sientas que tienes menos tiempo para dedicar a tu alimentaci\u00f3n.\nPero mantener el equilibrio nutricional es esencial, debido a que el exceso o\nla insuficiencia de ciertos alimentos puede generar desequilibrios en el\norganismo y afectar su funcionamiento. Por eso, es muy importante <strong>tener una\nalimentaci\u00f3n completa<\/strong>. Esta incluir\u00e1 carbohidratos complejos, prote\u00ednas,\nfrutas y vegetales. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nutrientes_necesarios_para_un_buen_desempeno\"><\/span>Nutrientes necesarios\npara un buen desempe\u00f1o <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>alimentaci\u00f3n de un\nestudiante universitario<\/strong> debe, como hemos dicho m\u00e1s arriba, aportar los\nnutrientes necesarios para un correcto funcionamiento del organismo. Los\nnutrientes que no pueden faltarte, entonces, son:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_magnesio\"><\/span>El magnesio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>El magnesio es muy importante\npara el funcionamiento de la memoria<\/strong> y de la capacidad de aprendizaje. Incide en\nla respuesta neuronal. Est\u00e1 presente especialmente en almendras, quinua,\nespinaca, trigo, aguacate, alubias negras, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_potasio\"><\/span>El potasio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Es un mineral esencial para la\nfunci\u00f3n org\u00e1nica de transmisi\u00f3n y de generaci\u00f3n de los impulsos nerviosos. Se\npuede ingerir a trav\u00e9s de acelga, aguacate, ar\u00e1ndanos y espinaca. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_zinc\"><\/span>El zinc <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>El zinc es fundamental para todo\nestudiante universitario. Este contribuye al <strong>funcionamiento del sistema\nnervioso<\/strong>. Para incorporar zinc se deben consumir huevos, arroz integral,\ncarnes magras, avellanas, almendras y chocolate negro.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_fosforo\"><\/span>El f\u00f3sforo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Por su parte, el f\u00f3sforo cumple\nun rol importante en el env\u00edo de se\u00f1ales nerviosas, pero tambi\u00e9n en la\nvelocidad en que se realicen las <strong>conexiones neuronales<\/strong>. A la hora de\nbuscar alimentos ricos en f\u00f3sforo, se puede acudir a mariscos, salm\u00f3n, carnes\nmagras, quesos, huevos, coco, ciruelas, uvas pasas, higos secos, cacao, entre\notros.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_omega_3\"><\/span>El omega 3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>El omega 3 se encarga de <strong>mejorar\nla<\/strong> <strong>funci\u00f3n cognitiva<\/strong> y reforzar la memoria. Se encuentra en los\npescados, pero tambi\u00e9n en los aceites vegetales. Aparece especialmente en el\naceite de oliva, en el aguacate, en los vegetales de hoja verde, en las nueces\ny en la avena.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_vitamina_B\"><\/span>La vitamina B<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Finalmente, <strong>la vitamina B es\nesencial para el funcionamiento del sistema nervioso.<\/strong> Aparece especialmente\nen los cereales integrales como el arroz integral y la avena. Adem\u00e1s, en caso\nde que lleves una alimentaci\u00f3n vegetariana, necesitar\u00e1s incorporar alg\u00fan\ncomplemento vitam\u00ednico de vitamina B12 para un buen funcionamiento de tu\norganismo. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_una_alimentacion_balanceada_siendo_estudiante_universitario\"><\/span>Consejos para una\nalimentaci\u00f3n balanceada siendo estudiante universitario <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si eres estudiante, a\ncontinuaci\u00f3n, vamos a darte algunos consejos para que puedas tener una <strong>alimentaci\u00f3n\nbalanceada que aporte a tu rendimiento educativo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_saltes_el_desayuno\"><\/span>No saltes el desayuno <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Siendo estudiante, es muy\nfrecuente levantarse con el tiempo justo y saltarse el desayuno. Pero esta es\nla comida m\u00e1s importante del d\u00eda. Es la comida que va a aportar la energ\u00eda\nnecesaria para un buen rendimiento durante las siguientes horas. En caso de no\ntener tiempo suficiente para hacer un buen desayuno, se recomienda apostar por\nlos cereales y alguna fruta. El desayuno, en tanto se pueda, debe ser completo\ny proporcionar una sensaci\u00f3n de saciedad. La combinaci\u00f3n entre cereales y fruta\nes ideal para quienes est\u00e1n estudiando. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Incorpora_ensaladas_y_vegetales\"><\/span>Incorpora ensaladas y\nvegetales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Un gran aliado para quienes\ntienen poco tiempo para cocinar es la ensalada. Hay muchos tipos de ensaladas\nf\u00e1ciles de preparar que pueden hacerse muy completas. Siempre se debe buscar\nincorporar vegetales frescos, alguna prote\u00edna (que puede ser pollo o at\u00fan o\ntambi\u00e9n huevo) y alguna fuente de aceite vegetal saludable. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evita_el_exceso_de_infusiones_y_gaseosas\"><\/span>Evita el exceso de\ninfusiones y gaseosas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Las bebidas gaseosas y las\ninfusiones como el t\u00e9 y el caf\u00e9 son frecuentes en el d\u00eda a d\u00eda de los\nestudiantes universitarios. Si bien no te diremos que las dejes de lado, s\u00ed es\nimportante reducir su consumo y evitar que formen parte de todos los d\u00edas. Las\ngaseosas pueden reemplazarse por jugos de frutas naturales. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bebe_mucha_agua\"><\/span>Bebe mucha agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La falta de tiempo no puede ser\nuna raz\u00f3n para no beber suficiente agua. Para mantenerse saludable, es\nimportante tomar por lo menos dos litros de agua por d\u00eda, a lo largo de todo el\nd\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Controla_los_snacks\"><\/span>Controla los snacks <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Los snacks son grandes aliados\nde los estudiantes universitarios. Estos pueden quitarte de un apuro cuando no\ntienes tiempo de cocinar y necesitas comer algo. No obstante, los snacks pueden\nreemplazarse por alternativas saludables. En lugar de comprar un dulce, se\npuede acudir a una fruta fresca, a frutos secos, a granola, a galletas con bajo\ncontenido de grasas, entre otras tantas posibilidades. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduce_los_fritos\"><\/span>Reduce los fritos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>No vamos a decirte que no\nvuelvas a consumir alimentos fritos. Pero es importante que no los consumas\ntodos los d\u00edas. La ingesta muy frecuente de alimentos fritos puede ser\naltamente perjudicial para tu salud. Por eso, es importante espaciar su consumo\npara lograr una alimentaci\u00f3n m\u00e1s equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Organiza_tus_comidas\"><\/span>Organiza tus comidas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Finalmente, cuando hay poco tiempo para dedicar a la alimentaci\u00f3n, es necesario buscar estrategias que nos ayuden a comer m\u00e1s saludable. En este sentido, te recomendamos armarte una agenda de comidas que puedas cumplir, donde determines qu\u00e9 es lo que comer\u00e1s cada d\u00eda de la semana. As\u00ed, podr\u00e1s controlar el tener una alimentaci\u00f3n saludable y balanceada que te ayude en tu desempe\u00f1o como estudiante. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/contactar\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"795\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-general.jpg\" alt=\"La Residencia Sarri\u00e1, tu residencia en Barcelona\" class=\"wp-image-162\" srcset=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-general.jpg 795w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-general-300x57.jpg 300w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-general-768x145.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;2084&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;2&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (2 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Consejos para una alimentaci\u00f3n balanceada para estudiantes universitarios&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 142.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (2 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n es algo que no se puede tomar a la ligera. 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