{"id":1419,"date":"2019-11-25T10:37:58","date_gmt":"2019-11-25T10:37:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/?p=1419"},"modified":"2019-11-28T11:57:27","modified_gmt":"2019-11-28T11:57:27","slug":"deporte-influye-positivamente-rendimiento-academico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/deporte-influye-positivamente-rendimiento-academico\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo el deporte influye positivamente en el rendimiento acad\u00e9mico?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=\u00bbsection\u00bb]<br \/>\n[et_pb_row admin_label=\u00bbrow\u00bb]<br \/>\n[et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243;]<br \/>\n[et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb]<br \/>\nDice el refranero popular que mens sana in corpore sano. Cuando hablamos de <strong>rendimiento acad\u00e9mico rara vez se menciona la importancia del deporte y la actividad f\u00edsica<\/strong> para que la mente funcione mejor. Los logros acad\u00e9micos no dependen exclusivamente del estudio y la memoria; el contexto y la motivaci\u00f3n tienen mucho que ver.<\/p>\n<p>Existen evidencias de que el <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/rendimiento-academico\/\"><strong>deporte y rendimiento acad\u00e9mico<\/strong><\/a> van de la mano, ya que la pr\u00e1ctica de una actividad f\u00edsica influye de manera positiva siempre y cuando siempre se le d\u00e9 la debida atenci\u00f3n a los estudios.<\/p>\n<p>De hecho un estudio llevado a cabo por la <strong>Universidad de Vrije (Holanda)<\/strong> ha confirmado la relaci\u00f3n existente entre la actividad f\u00edsica con la mejor\u00eda en las notas.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/deporte-influye-positivamente-rendimiento-academico\/#%C2%BFPor_que_el_deporte_y_el_rendimiento_academico_tienen_una_vinculacion\" >\u00bfPor qu\u00e9 el deporte y el rendimiento acad\u00e9mico tienen una vinculaci\u00f3n?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/deporte-influye-positivamente-rendimiento-academico\/#Por_que_el_deporte_es_util_para_el_rendimiento_cuando_estudiamos\" >Por qu\u00e9 el deporte es \u00fatil para el rendimiento cuando estudiamos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_el_deporte_y_el_rendimiento_academico_tienen_una_vinculacion\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 el deporte y el rendimiento acad\u00e9mico tienen una vinculaci\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Entre los motivos a los que se achaca esta relaci\u00f3n est\u00e1 el hecho de que el deporte mejora la capacidad pulmonar y la funci\u00f3n cardiaca, lo que conlleva a un aumento del volumen de ox\u00edgeno que recibe el cerebro. De acuerdo a otro estudio publicado por el <strong>Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine<\/strong>, la actividad f\u00edsica <strong>aumenta la norepinefrina y las endorfinas<\/strong> que reducen el nivel de estr\u00e9s y favorecen el buen humor.<\/p>\n<p>Adicionalmente, la pr\u00e1ctica deportiva contribuye a una mejor concentraci\u00f3n, imprescindible para <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/tecnicas-estudio-memorizar\/\">optimizar las horas de estudio<\/a> y no procrastinar.<\/p>\n<p>No obstante a ello, los cient\u00edficos coinciden al decir que todav\u00eda faltan hacer m\u00e1s investigaciones de tipo y calidad metodol\u00f3gica, para lograr conocer cu\u00e1l es la dosis de ejercicio y\/o pr\u00e1ctica deportiva que se requiere para lograr obtener un mayor beneficio cognitivo o de rendimiento.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_el_deporte_es_util_para_el_rendimiento_cuando_estudiamos\"><\/span><strong>Por qu\u00e9 el deporte es \u00fatil para el rendimiento cuando estudiamos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Desestresa<\/strong>. La pr\u00e1ctica de deportes como el running o salir en bici libera estr\u00e9s. Igual en \u00e9poca de ex\u00e1menes no tienes tiempo para salir todos los d\u00edas, pero combinar tres d\u00edas de carrera a pie con paseos de una hora ayuda a que la mente salga de la rutina, se relaje y, con ello, a la vuelta a la mesa nos encontremos m\u00e1s relajados y de nuevo preparados para la lectura concentrados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Conecta con el presente<\/strong>. Hay deportes para todos los gustos. Algunas disciplinas como la <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/piscina-y-solarium\/_i:9\/\">nataci\u00f3n<\/a>, el yoga o el pilates crean un espacio de relax y concentraci\u00f3n en nuestro propio cuerpo que nos ayuda a ver los problemas y las oportunidades con distancia. Ello es importante sobre todo cuando estamos bloqueados y los miedos no nos dejan ver nuestro potencial.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mejora la autoestima<\/strong>. El superarnos cada d\u00eda a nivel f\u00edsico nos demuestra que somos capaces de ser mejores cada d\u00eda y lo que entrenamos en el plano deportivo nos motiva para seguir creciendo como estudiantes. Nada mejor que creer en nosotros mismos para llegar a las pruebas optimistas y con confianza.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Genera hormonas del placer<\/strong>. El esfuerzo f\u00edsico genera placer a trav\u00e9s de la segregaci\u00f3n de endorfinas, que llevan a que cuando acabamos nos sentimos bien. Uno de los motivos por los que el deporte realizado de manera repetida en el tiempo \u201cengancha\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La actividad f\u00edsica siempre es buena para la salud y ahora que sabes los<strong> beneficios del deporte en el rendimiento acad\u00e9mico<\/strong>. A ti, \u00bfc\u00f3mo te hace sentir el deporte?<br \/>\n[\/et_pb_text]<br \/>\n[\/et_pb_column]<br \/>\n[\/et_pb_row]<br \/>\n[\/et_pb_section]<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1419&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;37&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;2.9&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;2.9\\\/5 - (37 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\u00bfC\u00f3mo el deporte influye positivamente en el rendimiento acad\u00e9mico?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;81.6&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 81.6px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            2.9\/5 - (37 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dice el refranero popular que mens sana in corpore sano. 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De acuerdo a otro estudio publicado por el <strong>Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine<\/strong>, la actividad f\u00edsica <strong>aumenta la norepinefrina y las endorfinas<\/strong> que reducen el nivel de estr\u00e9s y favorecen el buen humor.\r\n\r\nAdicionalmente, la pr\u00e1ctica deportiva contribuye a una mejor concentraci\u00f3n, imprescindible para <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/tecnicas-estudio-memorizar\/\">optimizar las horas de estudio<\/a> y no procrastinar.\r\n\r\nNo obstante a ello, los cient\u00edficos coinciden al decir que todav\u00eda faltan hacer m\u00e1s investigaciones de tipo y calidad metodol\u00f3gica, para lograr conocer cu\u00e1l es la dosis de ejercicio y\/o pr\u00e1ctica deportiva que se requiere para lograr obtener un mayor beneficio cognitivo o de rendimiento.\r\n<h3><strong>Por qu\u00e9 el deporte es \u00fatil para el rendimiento cuando estudiamos<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Desestresa<\/strong>. La pr\u00e1ctica de deportes como el running o salir en bici libera estr\u00e9s. Igual en \u00e9poca de ex\u00e1menes no tienes tiempo para salir todos los d\u00edas, pero combinar tres d\u00edas de carrera a pie con paseos de una hora ayuda a que la mente salga de la rutina, se relaje y, con ello, a la vuelta a la mesa nos encontremos m\u00e1s relajados y de nuevo preparados para la lectura concentrados.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00a0\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Conecta con el presente<\/strong>. Hay deportes para todos los gustos. Algunas disciplinas como la <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/piscina-y-solarium\/_i:9\/\">nataci\u00f3n<\/a>, el yoga o el pilates crean un espacio de relax y concentraci\u00f3n en nuestro propio cuerpo que nos ayuda a ver los problemas y las oportunidades con distancia. Ello es importante sobre todo cuando estamos bloqueados y los miedos no nos dejan ver nuestro potencial.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00a0\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Mejora la autoestima<\/strong>. El superarnos cada d\u00eda a nivel f\u00edsico nos demuestra que somos capaces de ser mejores cada d\u00eda y lo que entrenamos en el plano deportivo nos motiva para seguir creciendo como estudiantes. Nada mejor que creer en nosotros mismos para llegar a las pruebas optimistas y con confianza.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00a0\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Genera hormonas del placer<\/strong>. El esfuerzo f\u00edsico genera placer a trav\u00e9s de la segregaci\u00f3n de endorfinas, que llevan a que cuando acabamos nos sentimos bien. Uno de los motivos por los que el deporte realizado de manera repetida en el tiempo \u201cengancha\u201d.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nLa actividad f\u00edsica siempre es buena para la salud y ahora que sabes los<strong> beneficios del deporte en el rendimiento acad\u00e9mico<\/strong>. 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