{"id":1331,"date":"2019-07-23T12:12:42","date_gmt":"2019-07-23T12:12:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/?p=1331"},"modified":"2019-07-23T12:12:42","modified_gmt":"2019-07-23T12:12:42","slug":"eliminar-procrastinacion-como-ser-productivo-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/eliminar-procrastinacion-como-ser-productivo-estudio\/","title":{"rendered":"Eliminar la procrastinaci\u00f3n: c\u00f3mo ser m\u00e1s productivo en el estudio"},"content":{"rendered":"<p>Establecer una rutina que nos mantenga motivados en el tiempo es muy dif\u00edcil. Y si esa rutina implica tareas complicadas y que requiere concentraci\u00f3n como son los estudios, mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, con la cantidad de notificaciones y distractores a nuestro alrededor, nos pasamos el tiempo dejando para despu\u00e9s lo que menos nos apetece. Aplazamos de forma constante y, en materia de estudios, muchas veces hasta el l\u00edmite. \u00bfQui\u00e9n no ha sacrificado horas de sue\u00f1o por dejar para el \u00faltimo momento el repaso de una asignatura? \u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s productivo en el estudio?<\/p>\n<p>El tema llega cuando perdemos los h\u00e1bitos de estudio y esa procrastinaci\u00f3n afecta a los resultados, las notas no son las esperadas, nos sentimos mal con nosotros mismos, culpables, cansados y mentalmente agotados. \u00bfC\u00f3mo evitar que esto se repita? Hoy te ense\u00f1amos <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/5-tecnicas-estudio-examenes\/\">c\u00f3mo ser m\u00e1s productivo a la hora de estudiar<\/a> para los ex\u00e1menes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Trucos para aumentar la productividad en el estudio<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Marca un horario de estudio<\/strong>. No eres el primero que dice que estudias mejor por la noche, que prefieres trasnochar\u2026 pero no te enga\u00f1es a ti mismo. Cuando llega la hora de dormir nos volvemos m\u00e1s productivos porque tenemos prisa por acabar. Traslada esa necesidad a un horario m\u00e1s adecuado a las horas diurnas y busca una zona de estudio concreta. En la residencia de estudiantes hay un mont\u00f3n de espacios id\u00f3neos para ello como las bibliotecas o instalaciones como las salas de estudio. Lo ideal es resolver las tareas importantes nada m\u00e1s levantarnos. As\u00ed tendr\u00e1s un mont\u00f3n de horas del d\u00eda para otros temas a los que nunca llegabas como ir al gimnasio, ver series, poder quedar sin remordimientos y otros planes por Barcelona. Rep\u00edtelo a lo largo del tiempo y ver\u00e1s c\u00f3mo esta rutina te hace sentir mejor porque notas que los d\u00edas son largos y las obligaciones no te persiguen hasta la hora de dormir.<\/li>\n<li><strong>Divide las tareas<\/strong>. Crea micro tareas para que te resulte m\u00e1s f\u00e1cil acabarlas y ello te motive para continuar con la siguiente. Si nos ponemos metas complejas es f\u00e1cil que decaigamos por el camino. En cambio, cuando planteamos logros alcanzables es m\u00e1s f\u00e1cil ir resolviendo uno a uno con m\u00e1s constancia.<\/li>\n<li><strong>Saca partido a tus virtudes<\/strong>. No te flageles por lo mal que se te da organizar el d\u00eda y piensa en todas las cosas buenas\u00a0 que tienes. Eso que se te da bien hacer es lo que has de potenciar y aprovecharlo para resolver lo que te resulta m\u00e1s complejo y te lleva a procrastinar. Merece la pena sentarse y anotar en papel todas tus fortalezas. Te ayudar\u00e1 a ser consciente de ellas y mejora tu autoestima y confianza en lo que eres capaz de hacer.<\/li>\n<li><strong>Elimina los distractores<\/strong>. Lamentamos decirte que el m\u00f3vil no puede estar sobre la mesa de estudio. Es por tu bien. A lo largo del d\u00eda somos capaces de mirar la pantalla cientos de veces. Y pr\u00e1cticamente todas esas notificaciones que llegan no son importantes. Si te concentras, har\u00e1s las tareas m\u00e1s r\u00e1pido y las memorizas mejor, al estar centrado solo en un tema.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfTienes alg\u00fan truco m\u00e1s sobre c\u00f3mo ser m\u00e1s productivo en el estudio? Recuerda que si necesitas un espacio exclusivo para estudiar, contamos con diferentes <a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/salas-de-estudio\/_i:2\/\">instalaciones como salas de estudio<\/a> o de trabajo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/es\/instalaciones\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-164 size-full\" title=\"Servicios e intalaciones de la Resid\u00e8ncia Universit\u00e0ria Sarri\u00e0\" src=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-instalaciones-servicios.jpg\" alt=\"Servicios e intalaciones de la Resid\u00e8ncia Universit\u00e0ria Sarri\u00e0\" width=\"795\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-instalaciones-servicios.jpg 795w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-instalaciones-servicios-300x57.jpg 300w, https:\/\/www.residenciasarria.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/residencia-sarria-instalaciones-servicios-768x145.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1331&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Eliminar la procrastinaci\u00f3n: c\u00f3mo ser m\u00e1s productivo en el estudio&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Establecer una rutina que nos mantenga motivados en el tiempo es muy dif\u00edcil. 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