Instalaciones

Descripción actividades Centro deportivo Can Caralleu

Programación de actividades

Aeróbic, Aeroboxing, Condicionamiento físico exterior: circuitos de entrenamiento, juegos y actividades en grupo,

Fitball: Trabajo de fuerza con pelotas gigantes que favorece una buena colocación corporal y mejora la estabilidad pélvica y la propiocepción.

GAC: Trabajo de tonificación localizado en los glúteos, abdominales y piernas.

Gravity circuit: Trabajo de fuerza en circuito utilitzando las máquinas de Gravity, combinándolo con ejercicios de fuerza-resistencia y cardiovascular con el uso de material diverso.

Nordic Walk: Sesión de trabajo cardiovascular en grupo y al aire libre que consiste en andar con la ayuda de palos especialmente diseñados para trabajar el tren superior.

Spining: Sesión de ciclismo indoor pedaleando al ritmo de la música con el objetivo de mejorar la capacidad aeróbica y el tono muscular del tren inferior.

Step: Sesión coreografiada destinada a mejorar la coordinación y la resistencia aeróbica con la utilización de los steps.

Tonificación: Mejora del tono muscular con ejercicios de fácil ejecución y material diverso.

Tono Pump: Sesión donde se trabaja la resistencia muscular con la ayuda de barras y discos, con mas o menos peso, que se cordinan con una metodología de trabajo rítmico.

Total Body Conditioning (TBC): Sesión que combina los beneficios de las sesiones aeróbicas con las musculares mediante un trabajo de intervalos.

Deportes: badminton, basquet y voleibol.

Iniciación y perfeccionamiento del deporte con trabajo físico, técnico y táctico.

Aqualúdic, Aquacircuit, Aquacambi, Aquadance, Aquafitness: Actividades de