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La etapa universitaria es acertadamente definida como unos de los mejores años de nuestra vida, pero tampoco nos debemos llevar a engaños: Los estudios requieren sus sacrificios, lo que se puede traducir en horas y horas al día frente a los libros y asimilando conceptos que no sólo debemos aprender, sino también comprender y poner en práctica. ¿Y qué hacer con el resto de horas que no la dedicamos al estudio? Gracias a la posibilidad de liberar horas para el estudio y el ocio que te permite el que en una residencia cuentes con las tareas básicas cubiertas, podemos dedicar el tiempo libre a actividades lúdicas que nos permitan desconectar, ¿cómo? A continuación os ofrecemos varias claves:

Haz uso de la técnica Pomodoro

 

Esta técnica, que ya cautiva desde su nombre, consiste en planificar el estudio de tal forma que dispongas de descansos de cinco minutos cada 25 de estudio y de quince – veinte minutos cada 2 horas totales. De esta forma, el cerebro se concentra en su totalidad durante los 25 minutos al ser consciente que tras estos vendrá un descanso. Por otra parte fragmentar las tareas mejoran la agilidad mental y ayudan a reorganizar la información previa a su asimilación.

Seguro que a estas alturas te estarás preguntando… ¿y por qué se llama técnica Pomodoro? Porque su principal impulsor, Francesco Cirillo, usaba un cronómetro de cocina en forma de tomate (pomodoro en italiano) para medir estos 25 minutos óptimos para la tarea. Si quieres ponerla en práctica, se trata de una técnica tan famosa que dispone de aplicaciones para móviles propia que te ayudarán con la medición de los tiempos.

¿Y qué hacer en estos minutos de descanso? 5 minutos durante una etapa de estudio intenso pueden parecer un mundo, pero no lo son como para poderte escapar al cine o ver una serie desde el portátil, por lo que lo óptimo es disponer de una residencia universitaria con zonas ajardinadas que te permita estirar las piernas y relajarte en un entorno natural.

La técnica pomodoro permite disfrutar del ocio en residencia de estudiantes que dispongan de los medios necesarios al alcance

Busca zonas de ocio en residencia de estudiantes

 

Una residencia no es un centro de reclutamiento, ni tampoco un lugar donde acudimos a dormir y a estudiar. Una residencia debe ser confortable con cada necesidad (y el descanso lo es), así como fomentar la convivencia.

En momentos como las horas de estudio, cuando nos tomamos un descanso resulta todo un bálsamo realizar actividades en grupo donde la charla y poder compartir las mismas inquietudes resultan la mejor técnica de desconexión, y, aunque la técnica es buena y se ha comprobado su eficacia, no todo estudiante e ve igualmente capacitado para repartir y retomar el estudio en cortos plazos de tiempo como sugiere la técnica Pomodoro. Eso si, en cualquiera de los casos conviene hacer un descanso de mayor o menor intensidad según lo necesitemos, cada dos horas de estudio. 

Por ello, realizar partidas de futbolín, billar, ping pong o cualquier otra actividad que sirva para entretener, desconectar y sociabilizar es lo más adecuado, y tenerlas a mano mediante zonas de ocio en una residencia de estudiantes donde encontrarte con tus compañeros y sin tener que alejarte de tu lugar de estudio resulta lo más eficaz para una desconexión apropiada.

El ocio en residencia de estudiantes como el billar, tenis de mesa etc. permite desconectar y sociabilizar con el entorno.

Practica deporte

 

El deporte es la solución a todo tipo de problemas: la mejor forma de desconectar no sólo de los estudios, sino del estrés del día a día, huir de los malos pensamientos, sentirte bien contigo mismo… Por ello nada mejor que una buena sesión de natación, de spinning o de cualquier actividad del tipo cardio para dejar atrás el lógico agobio propio de algunos momentos que vivimos en la universidad.

Si eres de los que no se le da bien mover todo el cuerpo no hay problema: actividades como el yoga o un simple paseo a pie o  en bicicleta por parajes como los que la Sierra del Collserola nos regala es más que suficiente para dejar volar nuestra mente durante unos minutos.

 

Contactar con la Residencia Universitaria Sarrià. Ocio en residencia de estudiantes y todo lo que necesitas para tus estudios a tu alcance a un solo clic.

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